Consultations et bilans de suivis disponibles en visio.
Prise de rendez-vous sur : https://meet.brevo.com/myfoodcoach
Le diététicien est un professionnel du secteur paramédical, consultable sur prescription médicale. Il accueille des “patients” atteints de troubles du métabolisme ou de l’alimentation et traite de problématiques alimentaires sous le prisme du soin. Il propose des plans alimentaires précis et sur une durée donnée pour résoudre des problématiques de santé.Le coach en nutrition est un guide, spécialisé dans l’alimentation. Il accueille des “coachés” qui souhaitent agir pour atteindre des objectifs liés à leur nutrition à moyen-long terme (rééquilibrage alimentaire, remise en forme, perte de poids, prise de masse, sèche, passage à une alimentation végétar/lienne...). Il noue avec eux une véritable relation de confiance et il les accompagne sur la durée vers l’atteinte de ces objectifs, prenant en compte leurs modes de vies, préférences alimentaires, émotions, qualité de sommeil... et plus encore.Ainsi, si tu as besoin d’un avis et accompagnement médical spécifique, tourne-toi vers un diététicien.Si tu as besoin de repenser ton alimentation sans frustration et de changer des habitudes en profondeur, pour te sentir mieux, le coach est là pour toi.Et ce coach, tu l'as peut-être trouvé aujourd’hui en arrivant ici. Bienvenue✨
Mathilda, Coach en Nutrition certifiée et indépendante, spécialisée en Alimentation Satisfaisante.De par ma propre expérience avec la nourriture, j’ai pris conscience au fil des ans de ce que je souhaitais : une alimentation sans tabou, riche, abondante et saine.Et c’est ce dont chacun devrait bénéficier.Ma formation de coach m’a appris à transmettre. Transmettre pour changer d’autres vies que la mienne.Ma mission est désormais de t'aider à découvrir – ou redécouvrir – le plaisir de manger avec satisfaction.
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Consultations et bilans en visio, sur rendez-vous via Brevo.Pour toute prise de contact, merci d'envoyer un mail à l'adresse : contact.myfoodcoach@gmail.com
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Découvre mon parcours
Derrière "My Food Coach", il y a Mathilda Sinig, 32 ans, Coach en Nutrition, pour particuliers et professionnels.J’ai personnellement une relation de long terme avec l’alimentation. De « bien proportionnée » à l’enfance, je suis passée par le surpoids à l’adolescence 📈. Chose qui m’a amenée à m’intéresser de près à ce que je mangeais... de trop près, jusqu’à tomber dans l’orthorexie il y a un peu plus de 10 ans 🙅.J’ai ensuite mis plusieurs années à me rendre compte de cela, jusqu’à avoir un véritable déclic : la nourriture nous fait vivre, manger nous fait vivre ☀️🙏. Il est donc primordial de chouchouter son rapport avec l’alimentation, vital même.Depuis que je l’ai compris, j’ai changé ma vision de la nourriture, je respecte mon corps, ses besoins, je suis totalement épanouie et mon poids est stabilisé 🌼.De par ma propre expérience, j’ai ainsi pris conscience au fil des ans de ce que souhaitais : une alimentation sans tabou, riche, abondante et saine ✨🤍. Et c'est ce dont chacun devrait bénéficier.Ma formation de coach m'a appris à transmettre. Transmettre pour changer d'autres vies que la mienne 😌. Chaque jour je cultive également mon savoir sur la nutrition : articles, vidéos, podcasts, Masterclass, conférences... je tiens à en apprendre toujours davantage, pour t'aider au mieux.Mon rôle est désormais de t'aider à découvrir – ou redécouvrir – le plaisir de manger avec satisfaction 🙏.——C’est donc à cœur ouvert que je te souhaite à nouveau bienvenue dans l’univers My Food Coach ✨.N’hésite pas à m’écrire pour échanger davantage, je te répondrai toujours avec sincérité et bienveillance.
Diplôme de "Coach en nutrition" délivré par le Centre de Formation à Distance, organisme de formation continue inscrit au registre du CRKBO
Macro Coaching Masterclass - WAG (Working Against Gravity, nutrition coaching organization, leader in the US)
WAG Coach Certification - Working Against Gravity, nutrition coaching organization, leader in the US
L'approche My Food Coach
Avant tout, je crois en un accompagnement bienveillant et sur-mesure, dès les premiers contacts.Comprendre parfaitement chaque coaché, ses habitudes, ses préférences, ses motivations, son rapport à la nourriture et ses connaissances en matière d’alimentation m’est essentiel pour proposer une solution qui lui soit adaptée et durable.Je veille à ce que chaque échange soit unique, qu'il réponde aux attentes de mes coachés et que les solutions que je leur propose le soient tout autant.
En d'autres termes, pas de programme en pdf délivré en masse, que du sur-mesure ✨.
En tenant compte du profil de chacun, je travaille ensuite selon une approche que j’ai créée et que j'applique à mes coachés et à moi-même au quotidien.
Le but : agir réellement sur le long terme. Cette approche, c'est celle de l’Alimentation Satisfaisante.Elle permet à chacun de se rappeler les bases d'une alimentation alliant plaisir et équilibre, tout en s'inscrivant dans une vision globale du bien-être.Au-delà de l'assiette, j'accompagne mes coachés dans l'adoption d'un état d'esprit serein et d'habitudes quotidiennes saines qui correspondent à leurs besoins. Recommandation d'activités sportives, astuces pour activer son NEAT*, ou encore méthodes de relaxation ou de gestion de la cuisine, tous ces outils viennent compléter la démarche de coaching nutritionnel.
*NEAT = "Non-Exercise Activity Thermogenesis", ou thermogenèse liée aux activités non sportives (faire le ménage, prendre les escaliers, téléphoner en marchant...)
Selon ses 5 principes, l'Alimentation Satisfaisante se doit d'être :
Naturelle - Basée sur les aliments les moins industriellement transformés possibles.
Simplement délicieuse - De la variété, de la simplicité et du goût, dans toutes les assiettes.
Saine - Selon un équilibre quotidien des macro et micronutriments, tout en restant flexible.
Généreuse - Des quantités adaptées à tes besoins, les plus abondantes possibles.
Positive - Le tout, dans un état d’esprit toujours serein, confiant et positif !
Prise de rendez-vous disponible en visio
Consultations et bilans en visio, sur rendez-vous via Brevo.Pour toute prise de contact, merci d'envoyer un mail à l'adresse : contact.myfoodcoach@gmail.com
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Prise de contact pour demande de rendez-vous uniquement.
Je ne fais plus d'interview métier et ne recherche pas de stagiaire. Merci de votre compréhension.
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Consultation - 1h
Tarif : 60€
Tu te pose des questions vis-à-vis de ton alimentation ? Tu n’es pas sûr.e de “bien faire” ? Il te suffit d’un coup de pouce pour changer tes habitudes ?Je te propose d’en discuter au cours d’une consultation. Pendant cette séance privilégiée d’1 heure, je t'écoute, te questionne et te donne mon point de vue et mes recommandations pour résoudre ta problématique.Un mois plus tard, je reprends contact avec toi afin de savoir si mes recommandations t'ont aidé et si tu as besoin d’aller plus loin.Il s’agit de la formule idéale pour traiter avec précision et efficacité d’un blocage ou d’une interrogation que tu rencontres au quotidien. C'est également le bon moment pour découvrir ma pratique et évaluer si ma méthode est celle qui te convient, avant d'éventuellement t'engager dans un suivi complet.
Une heure d’échange au cabinet ou en visio
Recommandations sur-mesure
Prise de nouvelles à M+1
Coaching individuel sur-mesure
Suivi "Les Essentiels" - 5 rdv
- Inscriptions actuellement indisponibles. -
Pour toute demande de suivi dans les mois à venir, merci de m'envoyer un mail à l'adresse suivante : contact.myfoodcoach@gmail.com
Tarif : 280€ (tout inclus)
Tarif prolongation : 170€ pour 3 rdv supplémentaires
Et si tu te donnais l'impulsion d'optimiser ton alimentation et d'opérer des changements durables et sains ?De la détermination de tes besoins, objectifs et blocages, au bilan d’évolution final, en passant par la mise en place d’un plan d’action spécifique, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours personnel.Ce suivi complet et sur-mesure d'en moyenne 3 mois est destiné à te guider dans la (re)découverte de l’alimentation qui te correspond, la plus satisfaisante possible.Et pour entretenir la relation, je te propose une disponibilité 5j/7 pour échanger sur les petits pépins et les petites victoires du quotidien.
Rendez-vous d'Etat des lieux (1h)
Restitution de ton plan d'action sur-mesure - comprend : recommandations, conseils, bilans, idées repas (1h30)
Bilan intermédiaire (1h)
Bilan complémentaire (1h)
Bilan final (1h)
Accès illimité à ton plan d'action, même après la fin du suivi
Service d'échanges privilégié par messages 5j/7
Suivi "Equilibre" - 12 rdv
- Inscriptions actuellement indisponibles. -
Pour toute demande de suivi dans les mois à venir, merci de m'envoyer un mail à l'adresse suivante : contact.myfoodcoach@gmail.com
Tarif : 640€ (tout inclus - payable en 2 ou 3 fois)
Tarif prolongation : 190€ pour 3 rdv supplémentaires
Et si tu prenais le temps de changer tes habitudes et/ou ton état d’esprit vis-à-vis de l’alimentation ? De comprendre et de débloquer ce qui t'empêche d’atteindre tes objectifs ? D’en faire un allié au quotidien et dans ta pratique sportive ?En commençant par ce qui est prioritaire pour toi, pour ensuite opérer les changements complémentaires qui te sont nécessaires, je te guide jusqu'à retrouver un équilibre complet dans l'atteinte de tes objectifs tout au long de ce suivi d'une durée moyenne de 6 mois.Et parce que l’alimentation fait partie d’un tout, ce suivi intègre un travail global poussé. En prenant en compte et en repensant tes habitudes sportives, ton sommeil, en apprenant à gérer ton stress, ou encore à intégrer des habitudes bien-être, je t'accompagne dans la transformation de ton quotidien.
Rendez-vous d'Etat des lieux (1h)
Restitution de ton plan d'action sur-mesure - comprend : recommandations, conseils, bilans, idées repas (1h30)
Bilans intermédiaires (1h - un rendez-vous par phase)
Bilans complémentaires (1h - deux au cours du suivi)
Bilans finaux (1h - un rendez-vous par phase)
Accès illimité à ton plan d'action, même après la fin du suivi
Service d'échanges privilégié par messages 5j/7
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-20%*
C’est la baisse de productivité dans les entreprises liée à une mauvaise hygiène alimentaire.
*Source : Bureau International du travail.
La nutrition est en effet l’un des points clés du bien-être des collaborateurs. Couplée à une activité physique régulière, elle est essentielle pour une bonne santé physique et mentale, et de fait, une meilleure productivité.Lorsque l’on se penche sur les effets de la sédentarité engendrée par la systématisation du télétravail ou, plus généralement, des habitudes de travail assis à longueur de journée, les conséquences ne sont pas sans danger.
95%*
de la population risque de voir son état se détériorer en raison du temps trop important qu’elle passe en position assise ou immobile.
*Source : ANSES.
Des risques aggravés par une mauvaise alimentation : des habitudes alimentaires négligées engendrent des effets néfastes comme la fatigue, la baisse de l’efficacité mentale, l’irritabilité, la baisse d’énergie et plus de stress. Une alimentation équilibrée apparait donc essentielle à une bonne santé physique mais elle est tout aussi importante pour la productivité des collaborateurs et leur santé mentale !Enfin, en plus de ce qui est mis dans l’assiette, c’est donc tout un ensemble de facteurs psychologiques à prendre en compte (plaisir gustatif, moment de partage, alimentation émotionnelle...).
Proposer à vos collaborateurs un coaching en nutrition, c’est ainsi leur offrir une parenthèse dédiée à leur bien-être au quotidien.C'est également pour vous l'occasion d'opérer en prévention des risques de sédentarité et d'une mauvaise alimentation.
Offres Entreprises
Afin de vous offrir une expérience toujours complète et sur-mesure, chaque intervention est construite en trois phases. Celles-ci seront ensuite plus ou moins développées selon le type et l'étendu du projet.
En amont, je m'attache à comprendre vos besoins, nous définissons ensemble les contours du projet et nous nous accordons sur la ou les initiatives à mettre en place.
Le Jour J, je veille à offrir à vos collaborateurs une expérience de qualité et relève les enseignements nécessaires à mon travail.
En aval, je finalise l'expérience avec une trace écrite de mon passage et je veille à recueillir les ressentis et avis de vous-mêmes et de vos collaborateurs afin de m'assurer de la qualité du travail délivré.
Des offres en réponse à vos besoins
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Tarifs sur devis.
Ils m'ont fait confiance
Offrir une prestation My Food Coach c'est offrir des clés vers la découverte d'une alimentation pleinement satisfaisante à ceux que tu aimes 🗝️.Les consultations et les suivis individuels sont des expériences riches d'enseignements et créées pour faire avancer chacun vers un mieux être 😌.N'est-ce pas un beau cadeau, une belle preuve d'amour que d'offrir les moyens de se sentir mieux au quotidien 💕 ?Choisisse ton cadeau et suis le lien pour acheter le bon correspondant au tarif indiqué 👇
💡 Tu peux également choisir le montant du bon cadeau et offrir une contribution à un coaching, que la personne pourra compléter 🙌
Bons valables 6 mois à partir de la date d'achat. Pour en bénéficier, merci au destinataire de prendre rendez-vous au 06.71.17.53.18 ou sur Brevo.
Ebooks et idées repas
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CGV
CGV applicables à My Food Coach
CONDITIONS GENERALES DE VENTE - En vigueur au 1er janvier 2021
Article 1 - Champ d’application
Les présentes Conditions Générales de Vente (dites “CGV”) s’appliquent, sans restriction ni réserve à l’ensemble des ventes conclues par le Vendeur (dénommé Mathilda Sinig EI, My Food Coach, dont la siège social est situé 10 allée des champs carteron 74600 Seynod - SIRET: 80962514800048”) auprès d’acheteurs non professionnels (“le Client”), désirant d’acquérir les services proposés à la vente (“Les Services ou les prestations de services”) par le Vendeur sur le site www.myfoodcoach.fr. Le Vendeur exerce en tant que profession libérale non réglementée. A ce titre, il ne saurait être confondu avec une profession de santé réglementée.Ces CGV sont accessibles à tout moment sur le site www.myfoodcoach.fr et prévaudront sur toute autre document. Le Client déclare avoir pris connaissance des présentes CGV et les avoir acceptées en cochant la case prévue à cet effet avant la mise en œuvre d’une prestation de service. Sauf preuve contraire, les données enregistrées dans le système informatique du Vendeur constituent la preuve de l’ensemble des transactions conclues avec le Client.
Article 2 - Le prix, la durée et la réalisation de la prestation
Chaque Service est conditionné par un prix unitaire fixe, exprimé en Euros et TTC. Les tarifs tiennent compte d’éventuelles réductions qui seraient consenties par le Vendeur. Le Vendeur se réserve le droit de changer ses tarifs à tout moment.Les devis sont adressés oralement lors d’un échange préalable. Le début du Service est confirmé par e-mail. Le paiement du Service est réalisé au début du Service (dit “Rdv Consultation” ou “Rdv d’état des lieux). ” s. La délivrance du Service commandé est effective à compter du paiement intégral des sommes dues.La durée du Service est modulable dans la mesure du raisonnable et s’achève avec le rendez-vous (dit “Bilan final”). L’absence de réponses du Client aux sollicitations du Vendeur pour la bonne tenue dudit rendez-vous entraîne, dans un délai de trois mois, la fin du Service. Le Vendeur est tenu de répondre aux sollicitations du Client dans la limite des horaires de travail de journée, des jours ouvrés et à raison d’un maximum de deux rendez-vous par semaine.Lorsque le Service est offert et fait l’objet d’un bon cadeau, la prestation pourra être réalisée dans un délai de 6 mois à compter du jour de l’émission du bon cadeau.Une facture sera établie par le Vendeur. Pour des raisons de préservation de l’environnement, elle sera fournie à la simple demande du Client.
Article 3 - Droit de rétractation
Dans le cas où le service serait conclu à distance, par voie électronique ou par correspondance, les mentions légales prévues aux articles L221-18 et suivants du Code de la consommation seront applicables. De ce fait, le client disposera d’un délai de 14 jours à compter du jour de réservation du Service - qui vaut contrat - pour se rétracter. La rétractation devra obligatoirement revêtir la forme d’une déclaration explicite de rétraction par le biais d’un email envoyé à l’adresse contact.myfoodcoach@gmail.comIl n'existe pas de droit de rétractation pour les contrats de vente ou de prestation de services conclus lors d'une foire, d'un salon ou de toute autre manifestation commerciale - article L.224-59 du code de la consommation.
Article 4 - Modalités de paiement
Le règlement des commandes s’effectue comptant au début de la prestation: soit par chèque, par carte bancaire, par virement bancaire ou par espèces.
Article 5 - Défaut et retard de paiement
En cas de défaut de paiement total ou partiel de la ou des prestations arrivée(s) à échéance, le client devra verser au Vendeur une pénalité de retard égale à trois fois le taux de l'intérêt légal. Le taux de l'intérêt légal retenu est celui en vigueur au jour de l’exécution de la prestation (le taux d'intérêt légal est révisé tous les 6 mois eut égard à la loi). Cette pénalité est calculée sur le montant TTC de la somme restant due, et court à compter de la date d'échéance du prix sans qu'aucune mise en demeure préalable ne soit nécessaire. En sus des indemnités de retard, toute somme, y compris l’acompte, non payée à sa date d'exigibilité, produira de plein droit le paiement d’une indemnité forfaitaire de 40 euros due au titre des frais de recouvrement.
Article 6 - Clause résolutoire
Si dans les 15 jours consécutifs à la mise en œuvre de la clause relative au retard de paiement, le client ne s’est pas acquitté des sommes restant dues, la prestation de service sera résolue de plein droit et pourra ouvrir droit à l’allocation dommages et intérêts au profit du Vendeur.
Article 7 - Données personnelles
Collecte des données à caractère personnelLes données à caractère personnel qui sont collectées sont les suivantes : Prénoms, Noms, Adresse postale, Numéro de téléphone, Adresse email. Toute autre donnée personnelle collectée est librement partagée par le Client et ne fait pas l’objet d’une obligation liée au bon déroulement de la prestation de service. La prise de connaissance de données de santé est inhérente au métier du Vendeur qui ne saurait être tenu responsable d’effets liés à leurs modifications durant la prestation de service.PaiementDans le cadre du paiement des Services par voie électronique, des données relatives au compte bancaire ou à la carte de crédit du Client / utilisateur sont enregistrées.Responsable de traitementMathilda Sinig - My Food Coach, 10 allée des champs carteron 74600 Seynod, contact.myfoodcoach@gmail.comLimitation du traitementSauf si le Client exprime son accord exprès, ses données à caractère personnelles ne sont pas utilisées à des fins publicitaires ou marketing.Conservation des donnéesLe Vendeur conservera les données ainsi recueillies pendant un délai de 5 ans, couvrant le temps de la prescription de la responsabilité civile applicable.Sécurité et confidentialitéLe Vendeur met en œuvre des mesures organisationnelles, techniques, logicielles et physiques en matière de sécurité du numérique pour protéger les données personnelles contre les altérations, destructions et accès non autorisés. Toutefois il est à signaler qu’Internet n’est pas un environnement complètement sécurisé et que le Vendeur ne peut garantir la transmission ou le stockage des informations sur Internet. En application de la réglementation applicable aux données à caractère personnel, les Clients et utilisateurs du site www.myfoodcoach.fr disposent des droits suivants :- Ils peuvent mettre à jour ou supprimer les données qui les concernent en adressant leur demandant par email à l'adresse suivante: contact.myfoodcoach@gmail.com
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Article 8 - La force majeure
La responsabilité du Vendeur ne pourra pas être mise en œuvre si la non-exécution ou le retard dans l'exécution de l'une de ses obligations décrites dans les présentes conditions générales de vente découle d'un cas de force majeure. À ce titre, la force majeure s'entend de tout événement extérieur, imprévisible et irrésistible au sens de l'article 1148 du Code civil.
Article 9 - Propriété intellectuelle
Le contenu du site www.myfoodcoach.fr ainsi que l’ensemble des supports produits (sans que cette liste soit exhaustive: support de présentation, e-book, fiche pratique, gazette…) sont la propriété du Vendeur et sont protégés par les lois françaises et internationales relatives à la propriété intellectuelle. Toute reproduction totale ou partielle de ce contenu est strictement interdite et est susceptible de constituer un délit de contrefaçon.
Article 10 - Tribunal compétent
Tout litige relatif à l'interprétation et à l'exécution des présentes conditions générales de vente est soumis au droit français. À défaut de résolution amiable, le litige sera porté devant le Tribunal de commerce situé au 19 AVENUE DU PARMELAN BP 70259 74007 ANNECY CEDEX.
Mentions légales
Mentions légales - En vigueur au 01/01/2021
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