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L'approche My Food Coach

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Avant tout, je crois en un accompagnement bienveillant et sur-mesure, dès les premiers contacts.

Comprendre parfaitement chaque coaché, ses habitudes, ses préférences, ses motivations et ses connaissances en matière d’alimentation m’est essentiel pour proposer une solution qui lui soit adaptée et durable.

Je veille à ce que chaque échange soit unique, qu'il réponde aux attentes de mes coachés et que les solutions que je leur propose le soient tout autant. En d'autres termes, pas de programme type délivré en masse, que du sur-mesure ✨.


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L'Alimentation Satisfaisante, by My Food Coach

En tenant compte du profil de chacun, je travaille ensuite selon une approche que j’ai créée et que j'applique à mes coachés et à moi-même au quotidien. Le but : agir réellement sur le long terme. Cette approche, c'est celle de l’Alimentation Satisfaisante.

Elle permet à chacun de se rappeler les bases d'une bonne alimentation, alliant plaisir et équilibre, tout en s'inscrivant dans une vision holistique du bien-être.

Au-delà de l'assiette, j'accompagne mes coachés dans l'adoption d'un état d'esprit serein et d'habitudes quotidiennes saines qui correspondent à leurs besoins. Recommandation d'activités sportives, astuces pour activer son NEAT, ou encore méthodes de développement personnel, tous ces outils viennent compléter la démarche de coaching nutritionnel.

Selon ses 5 principes, l'Alimentation Satisfaisante se doit d'être :

Naturelle - Basée sur les aliments les moins industriellement transformés possibles.

Simplement délicieuse - De la variété, de la simplicité et du goût, dans toutes les assiettes.

Saine - Selon un équilibre quotidien des macro et micronutriments.

Généreuse - Des quantités adaptées à vos besoins, les plus abondantes possibles.

Positive - Le tout, dans un état d’esprit toujours serein, confiant et positif !

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